Bệnh đau nhức ở lưng xảy ra ở cả phụ nữ và đàn ông, cũng giống như nữ giới, nguyên nhân đau lưng ở nam giới cũng khá phức tạp và cần được tìm hiểu cẩn thận. (Xem thêm bài viết Đau sau lưng bên phải tại đây)
Căn nguyên đau ê ẩm vùng lưng ở nam giới:
Đau nhức ở lưng là căn bệnh rất dễ mắc phải, đàn ông cũng không phải là ngoại lệ, có một số nguyên do dẫn đến tình trạng này là:
1. Đau nhức ở lưng do hút thuốc lá: người hút thuốc có tỉ lệ đau mỏi lưng cao hơn 2-3 lần so với người không hút thuốc. Nam giới hút thuốc sẽ dễ bị loãng xương và làm gia tăng các thành phần hóa học trong huyết dẫn đến các cơn đau nhức ở lưng.
2. Đau lưng do thừa cân: người đàn ông bụng phệ sẽ làm tăng sức ép lên cột sống. Khi đó, để giữ cân đối cơ thể, các cơ ở lưng gần cột sống phải gắng sức nhiều hơn, lâu dần sẽ dẫn tới đau lưng.
3. Đau lưng sau khi quan hệ: Do tư thế "yêu" phản khoa học khiến các gân cơ vùng thắt lưng bị co cứng khác thường, thậm chí các dây chằng cột sống có thể bị căng giãn đột ngột từ đó nảy sinh chứng đau nhức ở lưng.
4. Đau lưng do cột sống: đau ê ẩm vùng lưng thường xảy ra với những cá nhân phải ngồi làm việc lâu và ít vận động, ngồi máy tính và phải đứng bất động lâu.
Nguyên nhân đau nhức ở lưng ở nam giới
5. Đau nhức ở lưng do chế độ ăn uống phản khoa học
6. Đau ê ẩm vùng lưng tác động đến một số bệnh, như:
- Thoát vị đĩa xương sống, thoái hóa đốt sống: Thoát vị đĩa đệm có thể xảy ra ở bất cứ phần nào của cột sống. Hơn 90% thoát vị đĩa xương sống xảy ra ở đốt sống thắt lưng.
- Bệnh thận: Cơn đau lưng do thận sinh ra bởi tình trạng vỏ bọc thận bị căng cứng đột ngột do sạn bị tắc ở niệu quản (ống dẫn tiểu đi từ thận xuống bọng đái. Bệnh nhân đau lăn lộn nằm, đứng không yên, đau gập người lại.
- Vẹo cột sống (cột sống bị uốn cong và chỉ gây đau ê ẩm vùng lưng khi bước vào tuổi trung niên)
- Trượt đốt sống (bẩm sinh)
- Viêm khớp…
Một số cách chữa trị bệnh đau ê ẩm vùng lưng ở đàn ông:
Dựa trên những căn nguyên đau lưng ở đàn ông, chúng ta có thể rút ra cách điều trị sau:
- Không nên hút thuốc lá
- Có chế độ ăn uống, luyện tập hợp lý để giữ cân nặng cơ thể, tránh để béo phì bụng phệ.
- Nếu tình trạng đau lưng kéo dài nhất thiết phải đi khám bệnh và tuân thủ việc sử dụng thuốc cũng như những lời khuyên của chuyên gia.
- Bổ sung nhiều canxi, uống sữa, ăn rau quả nhiều chất xơ...
- Đến bệnh viện thăm khám 6 tháng 1 lần.
- Tập thể dục 10-15 phút mỗi ngày
- Châm cứu bấm huyệt và xoa bóp liên tục giúp điều trị đau nhức ở lưng và gân cốt thư giãn.
Bài viết về căn do đau nhức ở lưng ở nam giới trên đây với những biện pháp điều trị hợp lý, đàn ông đã có thể yên tâm hơn về bệnh lý đau lưng này rồi.