Có rất nhiều cách thức chữa trị thoát vị đĩa đệm có thể giúp bạn giảm đau tạm thời. Sau đây là danh sách 9 phương pháp hiệu quả nhất mà bạn có thể dùng để chữa trị đau nhức ở lưng cấp tính do thoát vị đĩa cột sống:
1. Tập thể dục liên tục
Khi bạn ngồi liên tục trong vòng nhiều giờ đồng hồ sẽ gây nhiều áp lực lên đĩa cột sống lưng dưới của bạn hơn bình thường và dẫn tới đau buốt. Nếu thế bạn làm việc trong môi trường văn phòng, bảo đảm rằng bạn nhiều khi đứng lên và chuyển di, vận động chân tay. Hãy nỗ lực tạo cho mình thói quen không ngồi quá lâu. Khi ở nhà, thực hiện các bài tập dành riêng cho chữa trị thoát vị đĩa cột sống.
2. Phương pháp vật lý trị liệu
Các chuyên gia vật lý trị liệu sẽ hỗ trợ bạn thực hiện kéo giãn và tăng cường sức mạnh các nhóm cơ liên quan. Cách thức này loại bỏ bớt sức ép lên đĩa đốt sống và giúp cho lưng linh hoạt và cứng cáp hơn.
3. Sử dụng thuốc
Thuốc giảm đau hoặc thuốc giảm căng cơ có thể giúp bạn giảm đau chóng vánh. Nhưng chú ý rằng sử dụng thuốc có rất nhiều tác dụng phụ nên không nên quá lạm dụng. Không chỉ thế, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất cứ loại thuốc nào.
4. Cách thức mát xa
Cách thức xoa bóp có thể giúp các cơ bắp bị căng được buông lỏng và thư giãn, loại trừ các cơn đau dữ dội. Phương pháp này nên được thêm vào trong kế hoạch điều trị bởi vì nó chỉ có công dụng tạm thời chứ chẳng thể giảm đau trong thời gian dài.
5. Châm cứu
Châm cứu là một kỹ thuật y học truyền thống giúp giải tỏa các cơn đau bắt nguồn từ thoát vị đĩa đệm. Nó là một đại diện nổi trội cho các phương pháp giảm đau tạm thời.
6. Cách thức treo ngược cơ thể
Phương pháp này làm tăng khoảng cách giữa các đĩa xương sống bằng cách tách dần các đốt xương lưng với sự đỡ hộ của bàn treo ngược. Cách thức này giúp loại trừ sức ép ra khỏi đĩa xương sống cũng như giúp cột sống trở lại vị trí tự nhiên.
7. Dùng sức nóng
Cách thức này dùng để chiến đấu lại các cơn đau lưng và đã được dùng qua hàng nghìn năm. Ngày nay, kỹ thuật tiên tiến đã cung cấp một loại túi chườm nóng sử dụng rất tiện lợi. Dùng sức nóng giúp gia tăng tuần hoàn huyết cho cơ thể, xúc tiến lưu thông khí oxi và các chất dinh dưỡng giúp phục hồi đĩa cột sống.
8. Tiêm cortisone
Chất steroid được tìm thấy trong cách tiêm này giúp giảm hạ kích thích dây thần kinh dẫn đến giảm đau do thoát vị đĩa cột sống.
9. Các nguồn bổ sung tự nhiên
Bạn hoàn toàn có thể tìm các nguồn bổ sung tự nhiên để giảm đau mà cũng có thành tựu giống nhau như dùng thuốc nhưng không có tác dụng phụ. Dùng kết hợp các thành phần chống viêm và giảm đau tự hiên sẽ giúp bạn giảm đau do thoát vị đĩa xương sống theo một cách rất tốt.